Susah buang air besar atau sembelit adalah salah satu keluhan masalah pencernaan yang umum terjadi. Ketika anda susah buang air besar karena sembelit, perut akan terasa keras dan tidak nyaman. Frekuensi buang air besar yang sehat berkisar antara 3 kali sehari sampai 3 kali seminggu. Apabila buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu […]