Serat merupakan zat gizi yang harus dipenuhi setiap hari. Sumber serat biasa didapat dari sayur dan buah. Tahukan anda, psyllium husk adalah salah satu sumber pangan yang juga kaya serat. Psyllium husk adalah sekam atau kulit biji yang berasal dari tanaman dengan nama ilmiah Plantago ovata.
Kandungan Pysllium Husk
Kandungan zat gizi dan kalori di dalam 100 gram kulit biji psyllium adalah :
- Kalori : 350 kkal
- Serat larut air : 60 gram
- Serat tak larut air : 10 gram
- Kalsium : 200 mg
- Natrium : 100 mg
- Zat besi : 18 mg
Manfaat Psyllium Husk
Psyllium Husk merupakan salah satu asupan yang tinggi serat larut air. Berikut manfaat psyllium husk untuk kesehatan tubuh
Mengatasi sembelit dan diare
Saat serat larut dikonsumsi, serat ini akan menyerap air dan membentuk jel di dalam usus. Jel ini membuat tekstur feses melunak sehingga mudah dikeluarkan dengan lancar. Selain itu, jel pada serat larut air bisa mengentalkan atau memadatkan feses. Feses yang padat akan mempercepat gerakan sisa makanan di dalam usus sehingga kotoran pun keluar dengan cepat.
Mengendalikan gula darah
Mengonsumsi sekam biji psyllium sebelum makan dapat mengurangi kadar gula darah puasa pada diabetesi sebanyak 37 mg/dl. Seperti yang sudah disebutkan, psyllium mengandung serat larut air. Serat merupakan salah satu jenis karbohidrat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Serat tidak dipecah menjadi gula di dalam tubuh. Jadi konsumsi psyllium tidak memengaruhi kadar gula darah.
Menyeimbangkan bakteri baik di dalam usus
Jenis serat larut air yang ada pada psyllium husk bersifat prebiotik, yakni menjaga kehidupan bakteri baik di dalam usus. Jel yang terbentuk dari serat larut air akan dipecah oleh bakteri atau mikrobiota usus dan menghasilkan zat senyawa asam lemak rantai pendek. Senyawa inilah yang akan memberikan “bahan bakar” kepada bakteri baik agar tetap hidup di dalam usus. Mikrobiota usus yang seimbang membantu menurunkan resiko peradangan dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
Menurunkan kadar kolestrol
Jel kental yang terbentuk dari serat larut air akan mengikat lemak dan asam empedu yang mengandung kolesterol. Asam empedu tersebut akan dikeluarkan dari tubuh melalui feses. Jadi, kolesterol tidak dilepaskan ke pembuluh darah sehingga kadarnya pun berkurang.
Mengontrol berat badan
Psyllium husk yang dikonsumsi akan membentuk senyawa kental. Senyawa ini mampu memperlambat pengosongan perut sehingga perut pun penuh lebih lama. Perut yang terasa penuh membuat kenyang lebih lama. Nafsu makan berlebihan pun ikut berkurang. Oleh karena itu, asupan kalori harian bisa terkendali.
Perusahaan Maklon Minuman Serbuk Terpercaya
Tim PT GRA Herbalindo Utama senantiasa membantu anda dalam berbagai aspek proses maklon produk mulai dari manufaktur, perizinan & legalitas sampai pendistribusian produk.
Punya ide bisnis tapi bingung harus mulai darimana?
Jasa maklon minuman serbuk PT GRA Herbalindo Utama siap membantu anda membuat produk maklon sesuai ide anda!
- Tidak perlu modal ratusan hingga milyaran juta rupiah
- Tidak perlu membangun pabrik dan membeli mesin sendiri
- Tidak perlu riset bahan baku untuk formulasi
Anda sudah bisa punya produk minuman serbuk pelangsing mengandung psyllium husk dengan nama brand anda sendiri. Ambil peluang ini untuk mewujudkan memiliki produk kapsul pelangsing sesuai dengan brand anda.
Informasi detail terkait kerjasama pengadaan produk di PT GRA Herbalindo Utama, klik disini ya!
